Napój bananowy
1 kubeczek chudego jogurtu
1/2 filiżanki soku pomarańczowego lub jabłkowego
banan
szczypta ¶wieżo utartej gałki muszkatołowej
1-2 kostki lodu (niekoniecznie)
Włóż wszystkie składniki i zmiksuj na jednolit± masę, w ten sposób otrzymasz gęsty, odżywcĽy napój.
MM